Hatha Yoga class Registration (Anmeldung zum Hatha Yoga)

Since I teach Yoga in Germany and Austria, the following will be written in German.

Yoga ist die Verbindung von Körper und Geist, Atem und Bewegung. Yoga hilft uns dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und zu uns selbst zu finden. Yoga hat zudem noch viele weitere körperliche Vorteile wie eine Erhöhung von Kraft & Flexibilität, Regulation des Hormonhaushalts und der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Ob du nun aufgrund körperlicher Ziele, zum Entspannen oder zum näheren Kennenlernen deines Selbst Yoga machst, ist völlig egal. Yoga ist etwas für jeden und jeder erfährt auf seine eigene Art und Weise, was er in dem Moment braucht.

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Was erwartet dich in meiner Yogastunde?

Eine Stunde zum Entspannen und Loslassen. Neben den körperlich traditionellen Yogaübungen wird die Stunde durch traditionelle Atemübungen, schönen Meditationen, genussvoller Musik und speziellen Düften abgerundet.

Wenn Yoga für dich mehr als nur ein sportlicher Ausgleich darstellt, bist du hier genau richtig aufgehoben.

Jede Stunde wird nach einem bestimmten Stundenbild (z.B. Stärken deines Immunsystems oder dem Öffnen deines Herzchakras) aufgebaut sein.

Meine Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für jede Körperübung werden wir eine Variation finden, damit es auch für dich und deinen Körper passt.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist die Grundform des Yogas und daher geeignet für Praktizierende aller Stufen – von Anfängern bis langjährigen Yogis. Im Hatha Yoga geht es vorallem um den Ausgleich von Sonne (=Ha) und Mond (=Tha), also Anspannung und Entspannung, Kraftvollem und Loslassen.

Im Hatha Yoga werden Positionen traditionell etwas länger gehalten, was zu Kraftaufbau und tieferer Dehnung führt. Auch wird in diesem Stundenbild insbesondere auf die korrekte Haltung und Präzision geachtet, mit vielen Alternativen und Hilfestellungen sodass es für deinen Körper gesund und richtig ist.

Selbstverständlich gehören zum Hatha Yoga auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation dazu. Wenn du also Yoga-Beginner bist und an die korrekte Haltung, sowie Meditation und Atemübungen herangeführt werden willst, ist eine Hatha Yoga Stunde nur zu empfehlen.

Selbst wenn du schon länger Yoga praktizierst, eventuell dein Wissen über Positionen vertiefen willst oder durch das längere und präzise Halten der Asanas mehr Stille finden möchtest und dabei die Positionen tiefer wirken lassen und genießen können, ist Hatha Yoga genau für dich geeignet.

Termine

Ab Montag, 18.10.2021 findet die Stunde jeden Montag um 20.15Uhr–21.15Uhr live in Innsbruck statt.

Also:

• 08.11.21., 20.15Uhr Ausgebucht.
• 15.11.21., 20.15Uhr Ausgebucht.
• 22.11.21., 20.15Uhr Ausgebucht.
• 29.11.21., 20.15Uhr Nur noch 6 Plätze frei
• 06.12.21., 20.15Uhr Nur noch 5 Plätze frei.
• 13.12.21., 20.15Uhr Nur noch 7 Plätze frei.
• 20.12.21 – 07.01.21 Winterpause/Online-Yoga.

Weitere Termine folgen.

Wo?

Im Yogaraum Innsbruck: Claudiastraße 20, 6020 Innsbruck, Österreich.

Was brauchst du?

• Gemütliche Klamotten (am liebsten weiß/hell)
• 3G-Nachweis

Ansonsten sind Yogamatten, Tee, Decken und Yogablöcke für dich vorhanden. Du darfst aber natürlich gerne deine eigene Ausrüstung, wenn vorhanden, mitnehmen.

Kosten

Anmeldung für Einzelne Stunden: 10,80€.

Anmeldung für 3-er Block im November/Dezember (29.11., 06.12., 13.12.) : 27€ insgesamt.

Erstes Mal/Schnupperstunde: Kostenlos.

Du kannst dich gerne immer für einzelne Stunden bei mir anmelden.

Anmeldung

Hier findest du das Anmeldeformular. Schreibe bitte hier rein, für welches Datum du dich gerne anmelden möchtest oder auch ob du gerne den 5er Block im November nutzen willst.

Bitte gib unter Message an, ob du bereits Yoga-Erfahrung besitzt. Gib außerdem mögliche körperliche Erkrankungen und Einschränkungen an, ebenso ob eine Schwangerschaft vorliegt.

Ich freu mich, dich Kennenzulernen und mit dir bald gemeinsam Yoga zu machen!